竞技叠杯运动的益处
1.手眼协调
2.左，右大脑活化
3. 双边协调
4. 强身
5. 开发大脑
6.大脑基础学习
7.手脑并用
8.不限运动场地的运动
9.﹝美国﹞国家运动标准
10.发展性协调障碍（DCD） Developmental Coordination Disorder 「在惯用手及非惯用手上，手眼协调和反应时间有显著的进步…由此可见，竞技叠杯运动确实是对加强手眼协调和反应时间有确切成效。」
《竞技叠杯运动对于二年级学生的手眼协调和反应时间的影响》发表于《运动及体育研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)，作者是史迪夫‧莫瑞博士(Dr.Steven Murray)，Mesa州立大学人类菜单现及健康系)以及布莱恩‧乌德曼博士(Dr. Brian Udermann)，威斯康辛大学拉科罗斯分校运动及体育科学系)。 「竞技叠杯有2.9新陈代谢单位的能量消耗，它和其它典型的体育课程活动差不多(例如：轻量到中量举重、射箭、保龄球、排球、以每小时2.5英里的速度走路。」
--- 美国Mesa州立大学学院莫瑞博士及威斯康辛大学拉科罗斯分校运动及体育科学系乌德曼博士关于竞技叠杯运动的体力消耗研究
「竞技叠杯是一项成熟的、具挑战性和趣味的动作技能活动，也像是参与一个自我表现的动…，竞技叠杯注重手眼协调及敏捷反应，与杂技相似，但是成功率更高。竞技叠杯运动简单易学，对所有程度能力的学生都有吸引力。」 竞技叠杯运动不仅能帮助发展身体技能， 如手眼协调性、敏捷性、专注力等，也能增进自信、团队合作以及良好的运动精神。秉持着以上的原则，我们意在提供正向的经验给所有参与者。绝大部分竞技叠杯运动竞赛的参与者，都是自愿参加、自发努力的。正如其它的运动竞赛一样，在竞技叠杯运动竞赛过程中，也有裁判评审，大部分的评判都是准确的，虽然少数可能具争议性，但全都是公正无私的。
竞技叠杯运动是一种新兴的体育运动，对于青少年来说，竞技叠杯相比魔方、转笔等运动，更易入门，而且也有助于锻炼学生的手眼协调能力，以及手部灵敏度和大脑反应速度，使双手灵巧迅速并且专注力大增。可以使身体两边均衡发展，如此帮助了右脑知觉、专注力、创造力、律动的潜能发展，也使自己对生活更有信心和激情，因此结交不少积极向上的好朋友。儿童可以从三到五岁就开始接触叠杯，以此训练他们的反应能力和灵活度。家长也可以以此作为亲子游戏，增进彼此关系。据分析：在快速的叠杯过程中手臂90%的肌肉都在积极的参与其中，使身体达到锻炼的效果。一般来说，东方人的右手要比左手灵巧很多，通过竞技叠杯运动，可以很好地锻炼左手的灵活度，以及左右手的协同程度，从而达到开发左右脑的目的。同时玩家在进行竞技叠杯运动时，手指、手腕、胳膊能得到充分的施展空间，自身身体的其它部分也同样参与到了运动中。玩过竞技叠杯的人都会知道，如果在叠杯时腿部稍有移动，或者腰部有不当的移动，都会引起“金字塔的倒塌，必须在一种高度的平衡和稳定下才能使快速叠起的杯子不会倒下。所以说，“竞技叠杯”运动锻炼的是全身的动作协调性。竞技叠杯的玩法很多，其中还包括双人叠杯，这样就需要两人之间的默契配合，还有团体比赛玩法，可培养团队运动精神，锻炼学生的团队意识和合作意识。全球已有超过三万所学校将竞技叠杯列入正规体育课课程。目前香港也已有百余所学校把竞技叠杯纳入体育课，深受广大青少年的喜爱。而且每年世界竞技叠杯联合会都会组织世界级比赛，让更多人参与到这项运动中来。