三天苹果减肥可以喝水吗(三天只吃苹果喝水可以减肥吗)
苹果是一种非常普通的水果。苹果不仅味道鲜美，而且对人体有很多好处。许多节食者喜欢用苹果代替食物。网上也有流行的苹果减肥法。很多网友都表示用这种方法减肥成功了。苹果减肥法三天有效吗？据说苹果减肥法如果加上跑步，效果会更好。边肖今天将向你介绍它。
苹果减肥法三天有效吗？
苹果减肥法三天当然有效，不然不可能有那么多爱美人士选择这种方法减肥。一般来说苹果减肥法三天能减八斤，但是每个人的体质不一样。有的人能减更多，有的人只能减三四斤左右。但是不管多少斤，总之苹果减肥法三天有效。
苹果三天能瘦多少？
那么三天的苹果减肥法是什么呢？顾名思义，三天之内，大家只能吃苹果。而且一天吃苹果的数量要控制在五个以内，除了既定的苹果，其他时间禁止吃任何食物。如果真的饿了，只能喝水充饥。在这个过程中，每个人都要有足够的自制力坚持这三天。
苹果减肥法加跑步更有效。
当然，除了饮食控制，你也要摄入热量，所以边肖也建议你在三天的苹果减肥法中配合适量的跑步。这样减肥的效果肯定比单纯支持苹果好很多，爱美也是要付出代价的。所以，想减肥的姑娘们，一定要吃苦，才能从一个胖子变成苗条美女。