导语：市面上的保温杯种类繁多，但致癌的说法并未得到证实，但大家还是要购买合格的产品，注意个人卫生。那么你知道多喝水有什么好处吗？边肖之前解释了12个关于用水的惊人事实。以下是坚持喝水一个月的10大好处。有兴趣的话，一起看看吧！
一个月喝水的10大好处
首先，水可以帮助预防胃痛。
水可以帮助食物在你的消化道中快速正确地发挥作用。它附着在结肠的纤维上，帮助溶解脂肪和纤维。如果你的身体缺乏液体或水，你的结肠将开始从你的粪便中排出一些水，这将导致胃痛和便秘。
第二，水可以让你的眼睛感觉更好。
眼睛中的膜是由水组成的，水也有助于保持健康。当你喝大量的水时，它有助于水合作用来润滑你的眼睛，也有助于使它们看起来更明亮。但是，喝不够的时候，眼睛也会受到伤害。
第三，水可以治头疼。
头痛主要与睡眠不足或压力过大有关。大多数人忽视的事实是，脱水也会导致你的头痛。当你的大脑开始失水收缩时，疼痛感受器就会被触发，引起头痛。
四、水可以防止你生病。
许多研究表明，那些喝足够水的人总是会更少生病，当你的身体获得足够的水时，你的免疫系统会变得更强。水也有助于对抗各种疾病，如流感、心脏病甚至癌症。
五、水可以促进减肥。
在大多数情况下，我们把口渴和饥饿混为一谈，在这种情况下，你最有可能吃一些东西来满足你的需求，从而增加体重。事实上，在这种时候，你更需要水。饭前一小时喝水也能让你吃得少。当你吃得更少时，它不仅会阻止你增加额外的热量，反过来会帮助你变得更苗条。
6.水让你更聪明。
如果你脱水，你的大脑组织实际上会收缩。脱水也会影响你的运动技能、记忆力和注意力。所以，如果你想让你的大脑跑得更快，那就从现在开始，在不增加压力的情况下，增加你的水摄入量。
七、水让你的关节保持健康。
你可能不知道的是，关节85%是由水组成的，这有助于保持关节的水分和柔软。如果你每天多喝水，你会更加活跃和轻盈，你不会感到关节疼痛。
八、水可以让你看起来更年轻。
皮肤是你身体最大的器官。如果你喝大量的水，这将有助于改善你的皮肤纹理和颜色。它将防止你的皮肤变得干燥，并帮助新细胞的生长。水有助于使你的皮肤看起来明亮，延缓衰老。
九、水让你更有活力。
我们75%的肌肉是由水组成的。如果你脱水，你会感到头晕和疲劳。水对我们的细胞非常重要。如果你得到足够的水，你会有更多的体力和精力。
X.水让你更快乐。
荷尔蒙的变化会让你很苦恼吗？根据研究，即使你轻微脱水，也会对你的情绪产生负面影响。那你需要做什么？只要拿一杯水，喝下去，马上就能注意到变化。如果你能多喝一点，也许两杯，你会从坏中得到快乐。